3週間続ければ一生が変わる 【要約】

■3週間続ければ一生が変わる
■ロビン・シャーマ著

【送料無料】3週間続ければ一生が変わるポケット版 [ ロビン・S．シャーマ ] 価格：900円（税込、送料込）

●「もっとリスクを負う」

人生の最後で一番後悔するのは負ってきたあらゆるリスクではなく、
つかまなかったすべての機会、立ち向かおうとしなかった全ての恐怖。

●「時間を価値あるものに集中して使う」

ものごとを成し遂げる秘訣は、何かに手をつけずに済ますかを知ること。
何かを遺せるような、強い影響力がある活動と優先事項だけに日々の
時間を使うようにすれば、全てが変わる。

●「心配休憩」
　　
心配する為だけの特別なスケジュールをとる。それが終わればきっぱり忘れる。
　心配ごとは取り越し苦労が殆ど。

●「日記ではなく、日誌をつける」
　本当に重要な事に集中できる。日誌→出来事を分析し、評価する。

●「自己鍛錬」
　自分に厳しくなれば人生はずっと快適になる。人生の質は選択と
決断の質によって決まる。自らを律する事によって自制心が身につき、
勇気あす行動をとる事によって勇敢になる。

●「心を奮いたたせる引用句を集める」
　心に残る引用句をいろんな本から集め、目に付くところに貼っておく。

●「ゴールカードを持ち歩く」
　大切な人生のゴールを記入して、最優先事項を再確認する。最も価値あることに集中

●「人を許して重荷をおろす」
　胸にしまっておけたかもしれない敵意や憎悪を解き放つのは、
相手の為ではなく、自分自身の為になる。

●「やすらぎの場所を見つける」
　若さは年齢ではない。気持ちである。理想を捨て、若いという自覚がなくなったとき、
人は初めて歳をとる。歳月は肌に歳を刻むが、情熱を失うと魂はしわだらけになる。
疑い、恐れ、絶望すればそれだけ老け込む。若さを保つには、若いという信念と自身と
希望を持ち続けること。

●「知らない人に思いやりを示す
　有意義な人生とは礼儀正しさと、親切心に溢れた日々の行動の積み重ね。

●「聞き上手・頼み上手になる」
　欲しいと頼めば、手に入れるチャンスは生まれやすい。最高のものだけを望んでいると
最高のものが手に入る。







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最少の時間と労力で最大の成果を出す「仕組み」仕事術

■最少の時間と労力で最大の成果を出す「仕組み」仕事術
■泉正人　著
■ディスカヴァー・トゥエンティワン (2008/3/3)



【本書要約】

「仕組み」とは「誰が、いつ、何度やっても、同じ成果が出せるシステム」でそれを利用し時間を生み出す。

「作業系」の仕事雑務（私用を含む）に「仕組み」を導入する。現状は何が当てはまるか？
　
例えば→入金（毎月２５日）、書類整理（土曜日）、日記（毎日）、気付き・感謝・学びをメモ（毎日）

優秀な人にたくさんの仕事をさせてしまうと、その人が持つ最も大切な能力「新しいのもを生み出す能力」

が発揮できなくなる。

優秀な人は暇な時間ができると、意識的に、あるいは無意識のうちに、それを「考える時間」にあて、

そして実際、必ず新しいものを生み出す。「考えなくてもいいこと」にわざわざ頭を使う必要はない。

例えばチェックリストを活用する。

●使えるリストの４つのコツ（詳細はP120）

①「ＴＯＤＯ」と「詳細」を分ける
　　例）「ＴＯＤＯ」→本、「詳細」→毎週２冊読んで週末にメモを作成する

②できるだけ細かい手順に落とし込み
　　「細かすぎる？」ぐらいがちょうど良い

③判断を入れない
　判断要素が入ると手が止まってしまうので、淡々と機械的に出来るようにする。

④誰でもできるように
　「才能に頼らない」ようにする。

●リスト化した方が良いこと

→出張リスト、保育園の送り迎え、毎日のタスク


出来る人、仕事を効率よくこなしている人は自分の「仕組み」が出来ている人。

その人の「真似」をする。いくら頑張っても、失敗やトラブルが起きる可能性をゼロにする事はできない。


●「仕組み」仕事化３つのルール

①才能に頼らない

→誰でもできる事に落とし込む。

②意志の力に頼らない
　　
→意志の力は体調、気分に左右されブレが出るので、「当たり前の事を当たり前にする」

③記憶力に頼らない
　　
→ＰＣや手帳を使用。「記憶」より「記録」


情報収集は「受身になる」「情報の入りをふさがない」

●「仕組み」で考える人の７つの習慣

①楽することにこだわる

②シンプルに考える

③記憶せずに記録する

④わからない事は聞く

⑤自分の時間を時給で判断する

⑥うまくいっている人の真似をする

⑦自分を「型」にはめる

※「才能とは、努力を継続する力である」（羽生善治）

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